リズム&ストレッチ教室

リズム運動とストレッチのプログラムを隔週で行います。
リズム運動プログラムでは、音楽に合わせて簡単エアロビクスで有酸素運動を行います。ストレッチプログラムではゆったりと身体を動かしヒーリングヨガで心身のケアを行います。
ストレス発散とリラックスの両方が体験でき、1つの教室で2つのプログラムを楽しめるクラスとなっています。

 

開催日 毎週土曜日 20:00~21:00
実施場所 スタジオ
対象者 16歳以上の男女
料金 3,500円/月(全4回)
1,500円/回
定員 15名
参加方法 予約制(定員に空きがあれば当日参加可)
持ち物 運動ができる服装、水分、タオル

 

●講師:田中 恭子●

資格:
AFAA認定 エアロビクス インストラクター(ダンスエクササイズ)
フィットネスヨーガ インストラクター

迷っているあなたに一言:
初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。

 

★教室の様子★

 

 

 

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