バランスボールを使って楽しく筋力・体力アップを目指しましょう! 続きを読む →

2021年11月より講師交代！！

サンバのリズムに合わせて有酸素運動を行います！心肺機能向上と多くのカロリーを消費します!!運動不足解消、脂肪燃焼にとてもオススメです！みんなで楽しくDanceDanceDance!!

 

開催日	毎週土曜日　09:45～10:30
実施場所	スタジオ
対象者	16才以上の男女
料金	4,100円/月 1,600円/回
定員	20名程度
参加方法	予約制（定員に空きがあれば当日参加可）
持ち物	運動ができる服装、飲み物、タオル

 

★講師：yuri先生★

★経歴★

インストラクター歴　18年

ZUMBA以外にはエアロビクス・ヨガ・ステップ・バレトン・アクアビクスなど、

千葉市周辺のスポーツクラブを中心に様々なレッスンを開講されています。

 

★教室の様子★

 

※オトコロドットコムで紹介されました。

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バレエの動きをもとに、インナーマッスル(体幹)トレーニングとストレッチを実施します。
姿勢の歪みを改善し、しなやかできれいな身体を目指しましょう！
女性だけでなく男性も参加可能な内容となっております！

 

開催日	毎週火曜日　13:15～14:15
実施場所	スタジオ
対象者	16才以上の男女
料金	4,100円/月 1,600円/回
定員	15名程度
参加方法	予約制（定員に空きがあれば当日参加可）
持ち物	運動ができる服装、飲み物、タオル、ヨガマット（持っている方）

 

●講師：kiyomi（キヨミ）●

 

 

★教室の様子★

 

※オトコロドットコムで紹介されました。

 

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呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。
ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。

 

開催日	毎週水日　19:00～20:15
実施場所	スタジオ
対象者	16歳以上の男女
料金	5,000円／月（全4回） 1,600円／回
定員	15名
参加方法	予約制（定員に空きがあれば当日参加可）
持ち物	運動ができる服装、水分、タオル、ヨガマット（お持ちの方）

 

●講師：田中　貴子●

資格：
インド中央政府公認ヨーガ療法士
VYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・インドヨーガ研究財団）認定ヨーガ インストラクター

迷っているあなたに一言：
気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。

 

単発のイベントレッスンも実施しています!!
過去のイベントレッスンのレポはこちら↓
●アロマヨーガ

※オトコロドットコムで紹介されました。

 

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リズム運動(音楽に合わせた有酸素運動)やストレッチ(心身ケア)など様々な運動を実施！

ストレス発散やリラックス、健康維持にピッタリの教室です。

土曜日の夜なのでどなたでも参加しやすく、自分のペースで無理なく続けやすいですよ！一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう！

 

開催日	毎週土曜日　20:00～21:00
実施場所	スタジオ
対象者	16歳以上の男女
料金	3,600円／月（全4回） 1,300円／回
定員	15名
参加方法	予約制（定員に空きがあれば当日参加可）
持ち物	運動ができる服装、水分、タオル

 

●講師：田中　恭子●

資格：
AFAA認定　エアロビクス インストラクター（ダンスエクササイズ）
フィットネスヨーガ インストラクター

迷っているあなたに一言：
初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。

 

★教室の様子★

 

 

※オトコロドットコムで紹介されました。

 

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音楽に合わせて有酸素運動を行います。運動不足解消、脂肪燃焼にはオススメです。ダイエット効果もありです！！グループで楽しくエクササイズをしましょう！

 

開催日	毎週水曜日　11:00～11:45
実施場所	スタジオ
対象者	16歳以上の男女
料金	3,600円/月 1,300円/回
定員	15名程度
参加方法	予約制（定員に空きがあれば当日参加可）
持ち物	運動ができる服装、水分、タオル

 

●講師：T.AN●

 

 

 

 

 

 

 

資格：
フリーインストラクター

迷っているあなたに一言：
エアロビの基本の動きで気持ち良く体を動かしましょう

 

★教室の様子★

 

 

 

 

 

 

 

※オトコロドットコムで紹介されました。

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