バレエの動きをもとに、インナーマッスル(体幹)トレーニングとストレッチを実施します。
姿勢の歪みを改善し、しなやかできれいな身体を目指しましょう！
女性だけでなく男性も参加可能な内容となっております！
| 開催日 | 毎週火曜日 13:15～14:15 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16才以上の男女 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル、ヨガマット（持っている方） |
●講師：chika●
★教室の様子★
音楽に合わせて身体を動かす楽しさを知ってもらい、自己表現力高めます。ジャンルに関係なく様々なダンスを楽しみましょう!!
| 開催日 | 毎週金曜日 ①1年生～3年生の部 15:45～16:30 ②4年生～6年生の部 16:45～17:45 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 小学生 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル、室内シューズ |
●講師：さき●
★教室の様子★
「身体を動かしたい」「新しいことに挑戦したい」「続けられる趣味や仲間をつくりたい」そんな思いをお持ちのあなた！硬式テニスをはじめてみませんか？
経験豊富なコーチ陣が皆さんのレベルに合わせて丁寧に指導します。本スクールは、こどもから大人まで幅広い年代を対象としたプログラムをご用意しています。
| 開催日 | 毎週土曜日（5週目除く） ※クラスは下記の表でご確認ください |
| 実施場所 | テニスコート |
| 対象者 | 未就学児（4歳から）～大人 |
| 料金 | 1600円／1回 |
| 定員 | 各クラス 8名 |
| 参加方法 | 事前申し込み制（定員に空きがあれば当日参加可能） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、シューズ、飲み物、タオル、 ラケット（無料レンタルあります） |
★クラス紹介★
| クラス | 時間 | 対象 | 詳細 |
| キッズ | 10：00 〜11：00 |
未就学児 （4歳〜6歳） |
キッズを対象にしたクラスです。テニスを通して楽しく元気よくスポーツとふれあいます。 |
| ジュニア | 11：10 〜12：10 |
小学生 （1年～3年生） |
小学生低学年を対象にしたクラスです。テニスを通じて、挨拶の大切さや相手をリスペクトする素晴らしさなど、スポーツマンシップの基本も学びます。 あなたも未来のスターになりましょう！ |
| ジュニア | 12：20 〜13：20 |
小学生 （4年～6年生） |
小学生高学年を対象にしたクラスです。基本動作を体得してサーブからのラリーやゲームにチャレンジしま あなたも未来のスターになりましょう！ |
| 大人 | 13：45 〜14：45 |
大人 （初級～） |
初心者/初級者を対象にしたクラスです。ラケットの握り方から試合ができるようになるまで楽しく優しく丁寧に教えます。 テニスで仲間を作ってみませんか？ |
★教室の様子★
小学生を対象に苦手な運動を克服するための教室です。
本教室のプログラムは、学校体育で実施される種目で構成しています。走る・飛ぶ・投げるなど基本的な動きから、跳び箱・鉄棒・マットなどを実施します。身体を動かすことが苦手な子からもっと上手になりたい子まで参加できます。楽しく!仲良く!元気よく!一緒にがんばっていきましょ！
| 開催日 | 毎週木曜日 （低学年の部）15:40～16:40 （高学年の部）16:50～17:50 |
| 実施場所 | アリーナ ※種目によって変更があります |
| 対象者 | 小学1年生～6年生 |
| 料金 | 3,300円／月（全4回） 1,100円／回 |
| 定員 | 各15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、上靴、水分、タオル |
★教室の様子★
オリンピック種目でもあり、日本発祥の武道である柔道を基礎から応用まで学べる教室です。柔道は、かっこいい！強い！というだけでなく、寝技や立技は体の使い方が自然と良くなると言われている魅力的はスポーツです。本教室は、勝負だけにこだわらず基本を中心に行っていますので初心者も大歓迎です。
柔道で心技体を鍛えましょう！
| 開催日 | 毎週火曜日 18:30～21:00 |
| 実施場所 | 柔道場 |
| 対象者 | 小学生～中学生 |
| 料金 | 110円／回 |
| 定員 | ー |
| 参加方法 | 当日受付 |
| 持ち物 | 運動ができる服装（柔道着はなくても大丈夫です）、 水分、タオル |
●講師：小出 利香●
資格：
全日本柔道連盟公認指導者 B指導員／全日本柔道連盟公認審判員 Aライセンス
迷っているあなたに一言：
迷わずに、まずはチャレンジ！！
★教室の様子★
呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。
ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。
| 開催日 | 毎週水日 19:30～20:45 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 5,500円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：田中 貴子●
資格：
インド中央政府公認ヨーガ療法士
VYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・インドヨーガ研究財団）認定ヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。
リズム運動とストレッチのプログラムを隔週で行います。
リズム運動プログラムでは、音楽に合わせて簡単エアロビクスで有酸素運動を行います。ストレッチプログラムではゆったりと身体を動かしヒーリングヨガで心身のケアを行います。
ストレス発散とリラックスの両方が体験でき、1つの教室で2つのプログラムを楽しめるクラスとなっています。
| 開催日 | 毎週土曜日 20:00～21:00 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,600円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：田中 恭子●
資格：
AFAA認定 エアロビクス インストラクター（ダンスエクササイズ）
フィットネスヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。
★教室の様子★
音楽に合わせて有酸素運動を行います。運動不足解消、脂肪燃焼にはオススメです。ダイエット効果もありです！！グループで楽しくエクササイズをしましょう！
| 開催日 | 毎週水日 10:45～11:30 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,100円/月 1,100円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：T.AN●
資格：
フリーインストラクター
迷っているあなたに一言：
エアロビの基本の動きで気持ち良く体を動かしましょう
★教室の様子★
最新のトレーニング機器を使ったプログラムです。
運動が苦手な方も簡単に始められます！
15分で1時間程度の運動効果を是非体験ください!!
| 開催日 | 1人、1日1回20分！ 月パスなら何日使ってもOK！ |
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| 実施場所 | トレーニングルーム | |
| 対象者 | 16歳以上の男女 ※安全の都合上ご利用いただけない場合もあります。 | |
| 入会金 | 無料 | |
| 初回ｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ | 3,100円/2回 ※マンツーマンで行います※1回30分、初回体組成計無料測定 |
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| 会費 | 下記の表を参照 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、靴下または上履き | |
★会費★
| パワープレート | 体組成計 | 逆立ちマシン | |||
| 町内 | 町外 | 町内 | 町外 | 町内外 | |
| 都度利用 | 1,600円/回 ※1回20分まで |
2,100円/回 ※1回20分まで |
110円/回 ※印刷なし無料 |
220円/回 ※印刷なし無料 |
無料 |
| 月会費 | 4,100円/月 ※1日1回20分まで |
6,200円/月 ※1日1回20分まで |
月1回体組成計 データ印刷無料 |
||
※月会費の方はトレーニングジムも会員期間中は無料でご利用可能です
★オプションプログラム★
・パーソナルレッスン（予約制）・・・・3,100円/回 ※1回30分
・フォローアッププログラム ・・・・各プログラムに準ずる
★ご利用にあたって★
・本プログラムは、入会後にオリエンテーションを受講いただきます。（2回/予約制）
・オリエンテーション受講後は個人利用になります。
・パワープレート・逆立ちマシンは、本プログラム会員でない方は利用できません。
≪下記の方はパワープレートをご利用になれません。≫
・妊娠中の方
・網膜剥離の方
・めまい症状のある方
・体内に金属が埋め込まれている方
・医師から運動を止められている方
・その他、適切に機器を利用していない方
・スタッフの指示に従えない方