バランスボールを使って楽しく筋力・体力アップを目指しましょう! 続きを読む →
バランスボール教室
カテゴリー: スポーツ教室案内
ZUMBA
2021年11月より講師交代！！
サンバのリズムに合わせて有酸素運動を行います！心肺機能向上と多くのカロリーを消費します!!運動不足解消、脂肪燃焼にとてもオススメです！みんなで楽しくDanceDanceDance!!
| 開催日 | 毎週土曜日 10:00～11:00 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16才以上の男女 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 20名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル |
★講師：yuri先生★
★経歴★
インストラクター歴 18年
ZUMBA以外にはエアロビクス・ヨガ・ステップ・バレトン・アクアビクスなど、
千葉市周辺のスポーツクラブを中心に様々なレッスンを開講されています。
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
姿勢改善教室
バレエの動きをもとに、インナーマッスル(体幹)トレーニングとストレッチを実施します。
姿勢の歪みを改善し、しなやかできれいな身体を目指しましょう！
女性だけでなく男性も参加可能な内容となっております！
| 開催日 | 毎週火曜日 13:15～14:15 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16才以上の男女 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル、ヨガマット（持っている方） |
●講師：chika●
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
キッズダンス
音楽に合わせて身体を動かす楽しさを知ってもらい、自己表現力高めます。ジャンルに関係なく様々なダンスを楽しみましょう!!
| 開催日 | 毎週金曜日 ①SMILEキッズクラス(低学年) 16:00～17:00 ②SMILEベーシッククラス(高学年) 17:10～18:10 ③SMILE Hip Hopクラス(経験者) 18:20～19:20 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 小学生 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル、室内シューズ |
●講師：さき●
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
テニススクール
「身体を動かしたい」「新しいことに挑戦したい」「続けられる趣味や仲間をつくりたい」そんな思いをお持ちのあなた！硬式テニスをはじめてみませんか？
経験豊富なコーチ陣が皆さんのレベルに合わせて丁寧に指導します。本スクールは、こどもから大人まで幅広い年代を対象としたプログラムをご用意しています。
| 開催日 | 毎週土曜日（5週目除く） ※クラスは下記の表でご確認ください |
| 実施場所 | テニスコート |
| 対象者 | 未就学児（4歳から）～大人 |
| 料金 | 1600円／1回 |
| 定員 | 各クラス 8名 |
| 参加方法 | 事前申し込み制（定員に空きがあれば当日参加可能） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、シューズ、飲み物、タオル、 ラケット（無料レンタルあります） |
★クラス紹介★
| クラス | 時間 | 対象 | 詳細 |
| レディース | 10：00 〜11：00 |
女性（初心者・初級） |
キッズを対象にしたクラスです。テニスを通して楽しく元気よくスポーツとふれあいます。 |
| ジュニア① | 11：10 〜12：10 |
4歳～小学2年生 | はじめてラケットを握るこどもを対象にしたクラス。テニスを通じて、挨拶の大切さや相手をリスペクトする素晴らしさなど、スポーツマンシップの基本も学びます。 あなたも未来のスターになりましょう！ |
| ジュニア② | 12：20 〜13：20 |
小学3年～6年生 | 基本動作を体得してサーブからのラリーやゲームにチャレンジしま あなたも未来のスターになりましょう！ |
| 大人（初級） | 13：45 〜14：45 |
大人（初級～） | 初心者/初級者を対象にしたクラスです。ラケットの握り方から試合ができるようになるまで楽しく優しく丁寧に教えます。 テニスで仲間を作ってみませんか？ |
★講師紹介★
藁科コーチ
・(公財)日本スポーツ協会公認テニス教師
・ハイパフォーマンスピックルボール公認プロモーター
中島コーチ
・千葉県テニス選手権ベテラン男子優勝
・茂原市テニスシングルス選手権優勝(2回)
・茂原市テニスダブルス選手権3連覇
★教室の様子★
子ども運動教室
子どもの可能性は無限大！
小学生対象の運動教室です。
本教室のプログラムは、学校体育で実施される種目で構成しています。走る・飛ぶ・投げるなど基本的な動きから、跳び箱・鉄棒・マットなどを実施します。『身体を動かすことが苦手』『もっと上手になりたい』そんな子どもたち大歓迎です！
楽しく!明るく!元気よく!一緒にやる気スイッチを『ON』しよう！
| 開催日 | 毎週木曜日 （低学年の部）15:40～16:40 （高学年の部）16:50～17:50 |
| 実施場所 | アリーナ ※体育館の使用状況によって変更があります |
| 対象者 | 小学1年生～6年生 |
| 料金 | 3,300円／月（全4回） 1,100円／回 |
| 定員 | 各15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、上靴、水分、タオル |
★教室の様子★
柔道教室
オリンピック種目でもあり、日本発祥の武道である柔道を基礎から応用まで学べる教室です。柔道は、かっこいい！強い！というだけでなく、寝技や立技は体の使い方が自然と良くなると言われている魅力的はスポーツです。本教室は、勝負だけにこだわらず基本を中心に行っていますので初心者も大歓迎です。
柔道で心技体を鍛えましょう！
| 開催日 | 毎週火曜日 18:30～21:00 |
| 実施場所 | 柔道場 |
| 対象者 | 小学生～中学生 |
| 料金 | 110円／回 |
| 定員 | ー |
| 参加方法 | 当日受付 |
| 持ち物 | 運動ができる服装（柔道着はなくても大丈夫です）、 水分、タオル |
●講師：小出 利香●
資格：
全日本柔道連盟公認指導者 B指導員／全日本柔道連盟公認審判員 Aライセンス
迷っているあなたに一言：
迷わずに、まずはチャレンジ！！
★教室の様子★
ヨガ教室
呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。
ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。
| 開催日 | 毎週水日 19:30～20:45 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 5,000円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル、ヨガマット（お持ちの方） |
●講師：田中 貴子●
資格：
インド中央政府公認ヨーガ療法士
VYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・インドヨーガ研究財団）認定ヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。
単発のイベントレッスンも実施しています!!
過去のイベントレッスンのレポはこちら↓
●アロマヨーガ
※オトコロドットコムで紹介されました。
エンジョイフィットネス教室
リズム運動(音楽に合わせた有酸素運動)やストレッチ(心身ケア)など様々な運動を実施！
ストレス発散やリラックス、健康維持にピッタリの教室です。
土曜日の夜なのでどなたでも参加しやすく、自分のペースで無理なく続けやすいですよ！一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう！
| 開催日 | 毎週土曜日 20:00～21:00 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,600円／月（全4回） 1,300円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：田中 恭子●
資格：
AFAA認定 エアロビクス インストラクター（ダンスエクササイズ）
フィットネスヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
エアロビクス
音楽に合わせて有酸素運動を行います。運動不足解消、脂肪燃焼にはオススメです。ダイエット効果もありです！！グループで楽しくエクササイズをしましょう！
| 開催日 | 毎週水曜日 11:00～11:45 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,100円/月 1,100円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：T.AN●
資格：
フリーインストラクター
迷っているあなたに一言：
エアロビの基本の動きで気持ち良く体を動かしましょう
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。