ココロとカラダを整えるヨーガ
難しいポーズは行いません。伝統的ヨーガに基づいたヨーガ技法を行いカラダを整えることで普段の生活を、より快適に過ごせることを目的にしています。ポーズはもちろん呼吸法や瞑想にも趣をもってクラスに取り入れております。 難しいポーズやきれいなポーズをすることよりも「体に意識を向けて」「今」「自分のカラダはどうなっているのか？」を感じてもらうことでレッスン終了時にはスッキリとした頭と体を感じてもらえたら嬉しいです。
| 開催日 | 毎週水日 19:00～20:15 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 5,000円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル、ヨガマット（お持ちの方） |
呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。
ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。
●講師：田中 貴子●
資格：
インド中央政府公認ヨーガ療法士
VYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・インドヨーガ研究財団）認定ヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。
単発のイベントレッスンも実施しています!!
過去のイベントレッスンのレポはこちら↓
●アロマヨーガ
※オトコロドットコムで紹介されました。