心、身体、精神を調和させ身体の機能を調整するメソッドです
ピラティス教室
カテゴリー: スポーツ教室案内
ゆるトレ＆ストレッチ教室
コンディショニングヨガ
のびのびとしっかり動いて一日を元気に過ごせるような内容に！ 続きを読む →
ZUMBA
サンバのリズムに合わせて有酸素運動を行います！心肺機能向上と多くのカロリーを消費します!!運動不足解消、脂肪燃焼にとてもオススメです！みんなで楽しくDanceDanceDance!!
| 開催日 | 毎週土曜日 09:45～10:30 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16才以上の男女 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 20名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル |
★講師：yuri先生★
★経歴★
インストラクター歴 18年
ZUMBA以外にはエアロビクス・ヨガ・ステップ・バレトン・アクアビクスなど、
千葉市周辺のスポーツクラブを中心に様々なレッスンを開講されています。
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
キッズダンス教室
ダンスの基本から始めて様々なジャンルのダンスに挑戦していきます。
初めての子も大歓迎！まずは遊びに来てください♪
| 開催日 | 毎週金曜日 ①低学年クラス(年長～2年生)16:00～17:00 ②高学年クラス(３年生～６年生) ③中学生以上クラス |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 年長～小学生 |
| 料金 | 4,100円/月 1,600円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、飲み物、タオル、室内シューズ |
●講師：あお先生●
♪あお先生より一言コメント♪
どんな時も全力！笑顔をモットーに！
ダンスの楽しさを伝えます(^ ^)
目と耳の体操教室
「歩く」「走る」「止まる」「ジャンプする」
「投げる」「取る」「よける」といった基本動作を
元に目と耳の機能を高め、体の軸を作ります。
「運動は楽しい！！」と思える教室です。
スポーツを始める第一歩に！
| 開催日 | 毎週火曜日 （年長～小学2年生）16:00～17:00 （小学3年生～6年生）17:05～18:05 |
| 実施場所 | 柔道場 |
| 対象者 | 年長～6年生 |
| 料金 | 4,500円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 各15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、上靴、水分、タオル |
★講師★
たつやコーチ
★教室の様子★
柔道クラブ
オリンピック種目でもあり、日本発祥の武道である柔道を基礎から応用まで学べる教室です。柔道は、かっこいい！強い！というだけでなく、寝技や立技は体の使い方が自然と良くなると言われている魅力的はスポーツです。本教室は、勝負だけにこだわらず基本を中心に行っていますので初心者も大歓迎です。
柔道で心技体を鍛えましょう！
| 開催日 | 毎週土曜日 13:30～16:30 |
| 実施場所 | 柔道場 |
| 対象者 | ３才～中学生 |
| 料金 | 220円／回 ※詳細コーチまで |
| 定員 | ー |
| 参加方法 | 当日受付 |
| 持ち物 | 運動ができる服装（柔道着はなくても大丈夫です）、 水分、タオル |
講師：小出 利香
山田コーチ
迷っているあなたに一言：
迷わずに、まずはチャレンジ！！
★教室の様子★
ヨガ教室
ココロとカラダを整えるヨーガ
難しいポーズは行いません。伝統的ヨーガに基づいたヨーガ技法を行いカラダを整えることで普段の生活を、より快適に過ごせることを目的にしています。ポーズはもちろん呼吸法や瞑想にも趣をもってクラスに取り入れております。 難しいポーズやきれいなポーズをすることよりも「体に意識を向けて」「今」「自分のカラダはどうなっているのか？」を感じてもらうことでレッスン終了時にはスッキリとした頭と体を感じてもらえたら嬉しいです。
| 開催日 | 毎週水日 19:00～20:15 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 5,000円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル、ヨガマット（お持ちの方） |
呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。
ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。
●講師：田中 貴子●
資格：
インド中央政府公認ヨーガ療法士
VYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・インドヨーガ研究財団）認定ヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。
単発のイベントレッスンも実施しています!!
過去のイベントレッスンのレポはこちら↓
●アロマヨーガ
※オトコロドットコムで紹介されました。
エンジョイフィットネス教室
リズム運動(音楽に合わせた有酸素運動)やストレッチ(心身ケア)など様々な運動を実施！
ストレス発散やリラックス、健康維持にピッタリの教室です。
土曜日の夜なのでどなたでも参加しやすく、自分のペースで無理なく続けやすいですよ！一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう！
| 開催日 | 毎週土曜日 20:00～21:00 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,600円／月（全4回） 1,300円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：田中 恭子●
資格：
AFAA認定 エアロビクス インストラクター（ダンスエクササイズ）
フィットネスヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
エアロビクス
音楽に合わせて有酸素運動を行います。運動不足解消、脂肪燃焼にはオススメです。
☑ 運動経験があまりない方
☑ 体重をしっかり落としたい方
☑ 筋力をつけたい方
ダイエット効果もありです！！グループで楽しくエクササイズをしましょう！
| 開催日 | 毎週水曜日 11:00～11:45 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,600円/月 1,300円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：T.AN●
資格：
フリーインストラクター
迷っているあなたに一言：
エアロビの基本の動きで気持ち良く体を動かしましょう
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。