「歩く」「走る」「止まる」「ジャンプする」
「投げる」「取る」「よける」といった基本動作を
元に目と耳の機能を高め、体の軸を作ります。
「運動は楽しい！！」と思える教室です。
スポーツを始める第一歩に！
| 開催日 | 毎週火曜日 （年長～小学2年生）16:00～17:00 （小学3年生～6年生）17:05～18:05 |
| 実施場所 | 柔道場 |
| 対象者 | 年長～6年生 |
| 料金 | 4,500円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 各15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、上靴、水分、タオル |
★講師★
たつやコーチ
★教室の様子★
オリンピック種目でもあり、日本発祥の武道である柔道を基礎から応用まで学べる教室です。柔道は、かっこいい！強い！というだけでなく、寝技や立技は体の使い方が自然と良くなると言われている魅力的はスポーツです。本教室は、勝負だけにこだわらず基本を中心に行っていますので初心者も大歓迎です。
柔道で心技体を鍛えましょう！
| 開催日 | 毎週土曜日 13:30～16:30 |
| 実施場所 | 柔道場 |
| 対象者 | ３才～中学生 |
| 料金 | 220円／回 ※詳細コーチまで |
| 定員 | ー |
| 参加方法 | 当日受付 |
| 持ち物 | 運動ができる服装（柔道着はなくても大丈夫です）、 水分、タオル |
講師：小出 利香
山田コーチ
迷っているあなたに一言：
迷わずに、まずはチャレンジ！！
★教室の様子★
呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。
ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。
| 開催日 | 毎週水日 19:00～20:15 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 5,000円／月（全4回） 1,600円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル、ヨガマット（お持ちの方） |
●講師：田中 貴子●
資格：
インド中央政府公認ヨーガ療法士
VYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・インドヨーガ研究財団）認定ヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。
単発のイベントレッスンも実施しています!!
過去のイベントレッスンのレポはこちら↓
●アロマヨーガ
※オトコロドットコムで紹介されました。
リズム運動(音楽に合わせた有酸素運動)やストレッチ(心身ケア)など様々な運動を実施！
ストレス発散やリラックス、健康維持にピッタリの教室です。
土曜日の夜なのでどなたでも参加しやすく、自分のペースで無理なく続けやすいですよ！一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう！
| 開催日 | 毎週土曜日 20:00～21:00 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,600円／月（全4回） 1,300円／回 |
| 定員 | 15名 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：田中 恭子●
資格：
AFAA認定 エアロビクス インストラクター（ダンスエクササイズ）
フィットネスヨーガ インストラクター
迷っているあなたに一言：
初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
音楽に合わせて有酸素運動を行います。運動不足解消、脂肪燃焼にはオススメです。ダイエット効果もありです！！グループで楽しくエクササイズをしましょう！
| 開催日 | 毎週水曜日 11:00～11:45 |
| 実施場所 | スタジオ |
| 対象者 | 16歳以上の男女 |
| 料金 | 3,600円/月 1,300円/回 |
| 定員 | 15名程度 |
| 参加方法 | 予約制（定員に空きがあれば当日参加可） |
| 持ち物 | 運動ができる服装、水分、タオル |
●講師：T.AN●
資格：
フリーインストラクター
迷っているあなたに一言：
エアロビの基本の動きで気持ち良く体を動かしましょう
★教室の様子★
※オトコロドットコムで紹介されました。
最新のトレーニング機器を使ったプログラムです。
運動が苦手な方も簡単に始められます！
20分で1時間程度の運動効果を是非体験ください!!
| 開催日 | 1人、1日1回20分！ 月パスなら何日使ってもOK！ | |
| 実施場所 | トレーニングルーム | |
| 対象者 | 16歳以上の男女 ※安全の都合上ご利用いただけない場合もあります。 | |
| 入会金 | 無料 | |
| 初回体験マンツーマンレッスン | 2,000円/3回 ※マンツーマンで行います※1回30分、初回体組成計無料測定 | |
| 会費 | 下記の表を参照 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、靴下または上履き | |
★会費★
| パワープレート | 体組成計 | 逆立ちマシン | |||
| 町内 | 町外 | 町内 | 町外 | 町内外 | |
| 都度利用 | 1,600円/回 ※1回20分まで | 2,100円/回 ※1回20分まで | 110円/回 ※印刷なし無料 | 220円/回 ※印刷なし無料 | 無料 |
| 月会費 | 4,100円/月 ※1日1回20分まで | 6,200円/月 ※1日1回20分まで | 月1回体組成計 データ印刷無料 | ||
※トレーニングジムも無料でご利用可能です
★オプションプログラム★
・パーソナルレッスン（予約制）・・・・3,100円/回 ※1回30分
・フォローアッププログラム ・・・・各プログラムに準ずる
★ご利用にあたって★
・本プログラムは、入会後にオリエンテーションを受講いただきます。（2回/予約制）
・オリエンテーション受講後は個人利用になります。
・パワープレート・逆立ちマシンは、本プログラム会員でない方は利用できません。
≪下記の方はパワープレートをご利用になれません。≫
・妊娠中の方
・網膜剥離の方
・めまい症状のある方
・体内に金属が埋め込まれている方
・医師から運動を止められている方
・その他、適切に機器を利用していない方
・スタッフの指示に従えない方