のびのびとしっかり動いて一日を元気に過ごせるような内容に！体温を上げて代謝を上げるスイッチを切り替えやすくしていきます。
骨盤周りも丁寧に動かして心身の流れを生み出していきます。
きっかけは何であれ、続けながら出てくる変化や気付きがあなたのヨガを
支えてくれます。
男性の方もどうぞご参加下さい！

★講師★

aki