音楽に合わせた水中運動で、楽しみながら運動不足を解消しましょう！

プールで楽しく身体を動かしませんか？

①アクアビクス
８月９日（日）１０:００～１０:３０
水が苦手な方でも音楽に合わせて簡単にエクササイズ！

②アクアサーキット
８月１８日（火）１４：００～１４：３０
音楽合わせて水の中で有酸素運動と筋トレを組み合わせて
楽しくエクササイズ！

③水中ウォーク＆ジョグ
８月２３日（日）１０：００～１０：３０
水の浮力で足腰への負担を減らしつつ、水の抵抗を領して
全身の筋肉や心配機能を鍛えるエクササイズ！

④中級アクア
８月２５日（火）１４：００～１４：３０
アクアビクスより様々な動きを取り入れ楽しくシェイプ
アップ！

料金：１，８００円　対象１６才以上
※料金にはプール利用料も含まれているため、教室時間外でも
プールをお楽しみいただけます。