「最近、運動の効果が感じられない…」「自己流の筋トレ、これで合ってる？」
そんなお悩み、この機会に解決できるかもしれません。
今回のスポーツフェスタでは、体組成計を使った「カラダの見える化」と、「効率的なトレーニング方法」をお伝えするスクールを開講します。
そんなお悩み、この機会に解決できるかもしれません。
今回のスポーツフェスタでは、体組成計を使った「カラダの見える化」と、「効率的なトレーニング方法」をお伝えするスクールを開講します。
【本スクールの3大ポイント】
- 体組成測定による「カラダの状態」の数値化
体重だけではわからない「部位別の筋肉量」や「脂肪バランス」を測定します 。自分の現在地を正確に知ることが、目標達成への第一歩です。 - トレーニングマシンの「正しい」使い方講座
「なんとなく」で使っていてはもったいない！マシンの正しい姿勢と動作を身につけることで、狙った筋肉にダイレクトに効かせ、ケガのリスクも最小限に抑えます 。 - プロが教える「効率的なトレーニング方法」のアドバイス 1.3.9
ヒアリングをもとに、運動種目や負荷の設定、トレーニングの順序をなどを体験談を踏まえアドバイスします。
【開催概要】
- 日時： 2026年3月1日（日） ①１０:３０～１１：４０ ②１３：００～１４：１０ 各定員１０名
- 場所： スポーツフェスタ内 トレーニングルーム
- 対象： 初心者から経験者までどなたでも歓迎！
- 持ち物： 動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物、タオル
- 参加費： 無料
